Noniin, reissuilta kotiuduttu ja pahemmilta ylilyönneiltä selvitty. Söin kyllä karkkia ja muuta anti-dukan safkaa, mutta tein sen kohtuudella. Katsotaan aamulla mitä puntari näyttää.
Nyt siis takaisin Dukanin pariin, ja pidän nyt kaksi proteiini päivää ja kaksi kasvis-proteiini päivää, ja sitten luultavasti alan pitäämään päivät suhteessa 1:1 tavoitteeseeni asti, joka siis on 53kg.
Ihanaa palata taas ruotuun :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti