PÄIVÄ 2.

Aamupaino oli 60,4kg. Hyvin ilmeisesti eilinen illallinen tepsi laihikseen! Ehh.

Töissä oli kiirettä ja en ehtiny päivän aikana syödä kun nopeasti ruokatauolla. Mun ruokarytmit on kyllä ihan päin hanuria, syön aina noin 3/4 mun päivittäisistä ruuista klo 16 jälkeen. Aamupalaa on syö juuri ikinä, ei ruoka maistu aamulla. Eikä kyllä aamupäivälläkään. Ruokkiksellakaan minulla ei kovin usein edes ole oikeasti nällkä. Liekkö ruokarytmillä merkitystä painonpudotuksessa? Toki tasainen ruokarytmi auttaa pitämään verensokerin tasaisena, ja siten ei tule mätettyä itseänsä niin helposti ähkyyn.. mutta merkitseekö vain vuorokauden kokonaiskalorit ja kulutus? Joskus olen kuullut, että illalla ei pitäisi enää syödä niin paljoa, koska elimistö alkaa rauhouttumaan yötä vasten, mutta jotenkin en tuohon usko. Tietääkö joku mikä on asian laita oikeasti? Ja pitäsikö aamulla oikeasti syödä jotain, että kulutus lähtisi käyntiin??

Töiden jälkeen menin ensimmäisenä kauppaan ostamaan välipalaa, ja hotkin ne naamaani heti, koska oli niin nälkä (ei näin), ja sen jälkeen ruokakauppaan. Pysyin alkuperäisessä ostosuunnitelmassa, paitsi, en voinut kieltäytyä Saarioisen lanttulaatikosta. Nopea vilaisu pakkauselosteeseen ja tuoteen sisältää 120kcal/100g. No ei paha.

Ostin myös karppileipää. Minä joka on kuuluttanu koko karppauksen ihan huuhaaksi :D Ja olen perustellut sitä tällä, että kyllä nyt jokainen tuhti laihtuu jos jättää pullat, karkit, suklaat, jäätelöt yms. herkut pois! Mun ruokavalioon ne kuulu(i) nimittäin päivittäin, joten ei kait tuo ihmekkää jos paino ei laske. Mutta ajattelin testata tuota karppileipää tän mun mahan tuvotukseen. Pöhö on nimittäin jäänyt päälle.

No mutta hei, sitä ruokapäiväkirjaa nyt sitten:

Lounas: pastasalaatti 3dl (proteiinipastaa, broileria ½ rintapala, kurkkua, tomaattia, paprikaa, sipulia, pinjansiemeniä ja öljyä kastikkeena)

kauraleipä-viipale, kera margariinin, juuston ja kurkun

mandriini

Välipala: banaani, juotava (sokeriton,rasvaton)jogurtti

Päivällinen: kasvissosekeittoa (itse tehtyä), karppiruisleipää, margariinia, juustoa, kalkkunaleikettä ja kurkkua

lanttulaatikkoa

Iltapala:mandariini

Tänään pidin urheilusta välipäivän. Huomenna taas salille ehkäpä BodyPumppiin tällä kertaa. Ainii, Stepin ja Pumpin uudet ohjelmat on niin hyvät. Attackia en oo vielä ehtinyt käydä kokeilemassa, ja virallisesti kai meidän salilla ei vielä uudet ohjelmat ole edes alkaneet. yritin etsiä myös sykemitarin vyötä, mutta en sitä onnistunut vielä löytämään. Etsinnät jatkuvat.

Tästä nyt tulee tämmönen kilometripostaus, mutta siis, piti vielä sanoman että ajattelin tosiaan laittaa joitakin kuvia myös projektin edistymisestä tänne. Pitää vaan vielä hieman miettiä minkälaisia kuvia laitan. Ei kiinnostaisi nimittäin laittaa välttämättä mitään alusvaatekuvia ja esitellä jenkkakahvoja koko kansalle. Mutta joitakin kuvia varmasti on tulossa piakkoinkin. Tuntuis vaan jotenkin niin tyhmältä pitää blogia ilman kuvia, siten että voisin vaan lämpimikseni kirjoitella syöneeni salaattia, mutta vedänkin salaa hampurilaisia, kun kukaan ei tiedä oikesti miten projekteni etenee. Tein nimittäin tämän blogin vain ja ainostaan motivaation ylläpitämiseksi. Siinä kun ollut hieman ongelmaa..

Niin ja psps. saa linkkailla kommenttilootaan tällaisia samantyylisiä "laihdutusblogeja", vertaistuki on very jees!