Uusia mittoja

Mitat 7.3.

Rinnan alta 68cm (-2cm)

Navan kohdalta 82cm (-3cm)

Lantio leveimmästä kohdasta 94cm (3,5cm)

Reisi paksuimmasta kohdasta 54cm (-3cm)

Pohje paksuimmsta kohdasta 33,5cm (-1,5cm)

Lisäksi käsivarsi (hauis) 25,5cm

Rinnan ympärys 83cm.

Paino 55,9kg

Tuossa siis tämän päivän mittoja. Edellisiä mittoja löytyy tuolta kuvat ja mitat välisivulta. Lantiolta, navan kohdalta sekä reisistä on kyllä ihan kivasti lähtenyt laardit liikkeelle, vaikkakin koska pudotus on ollut varsin hidasta, ei sitä varsinaisesti tunne kropassa muutoin kun että housut ei purista :D Ajattelin edistyskuvia laittaa sitten kun ensimmäinen tavoite eli se 55kg on plakkarissa.

Mulle iski ihan hirvee nuudelihimo äsken, ja pitihän se yksi täysjyvänuudelisetti vetää. Muutoin tämän päivän ruokailuja alla:

Aamupala: Valio ProFeel mustikkarahka

Lounas: Pastaa ja kastiketta(munakoiso-tomaatti-sipuli-kerma) 250g

puolikas appelsiini

näkkäri, margariinia ja juustoa

Välipala: puolikas appelsiini

maitorahkaa 250g

Päivällinen+Iltapala: Viili 1% 2dl

Appelsiini

Täysjyvänuudelia (235kcal)

Proteiinia tuli tänään suhkot riittävästi, vaikka enemmänkin saisin kyllä syödä, ja muina päivänä on kyllä tullu proteiinia vähän turhankin alakanttiin

Treenailut jää tältä viikolta ainoastaan sunnuntaille, sitten pitääkin treenata koko viikon edestä.. Kahden viikon päästä tähän aikaan olenkin jo pitkään odotetulla lomamatkalla, jes jes!

Päivä 15. ja uudet mitat

Tänään aamulla koin positiivisen yllätyksen kun paino oli 58kg. Pelkäsin ihan turhaan torstain pikkujouluissa syödyn ruuan vaikutusta painon pudotukseen, nähtävästi vaan iso annos ruokaa vauhditti painonpudotusta. Pitänee muistaa aina pitää aina silloin tällöin tuollaisia mättöpäiviä, milloin syön enemmän normaalia ruokaa, en herkkuja.

Otin uusia mittoja tänään:

Mitat 2.12

Rinnan alta 71cm

Navan kohdalta 85cm

Lantio leveimmästä kohdasta 98cm (!!)

 Reisi paksuimmasta kohdasta 57cm

Pohje paksuimmasta kohdasta 35cm

 

Mitat 15.12 

Rinnan alta 70cm (-1cm)

Navan kohdalta 83cm (-2cm)

Lantio leveimmästä kohdasta 96,5cm (-1,5cm)

Reisi paksuimmasta kohdasta 55cm (-2cm)

Pohje paksuimmsta kohdasta 35cm (+- 0cm)

Ihan mukavasti näyttää jo kehitystä tapahtuneen, tai lähinnä siis nesteet on mukavasti lähteneet liikkeelle.

Tänään lähdin aamulla salille, ja kävin pumpissa ja coressa. Ensimmäistä kertaa tein uutta pumppia, ja tykkäsin kyllä. Sen jälkeen tulin pikaisesti käymään kotona, ja lähdin takaisin kaupunkiin etsimään vielä viimeisiä joululahjoja. Nyt on kaikki ostettu, oon hirveen tyytyväinen.

Tänään oon myös leiponut innolla maanantain työpaikan "nyyttäreihin". Siinä samalla on tullut hieman maisteltua mm. pipari- ja kuivakakkutaikinaa. Ruokapäiväkirjaa en viitti edes tänne laittaa, en oo syöny mitään kunnollista, muutakun maitorahkaa ja kaurapuuroa.

Nyt telkkarin ääreen, huomenna olis tarkoitus taas käydä salilla.

Kuvat ja mitat

Tässäpä näitä kuvia taas tulee, eli kuvat on otettu tänään aamulla aamupainon ollessa 59,7kg.

Kyljissä, reisissä ja vatsassa on varsinkin työsarkaa, ja ne ovatkin ongelmakohtani. Harvoin sitä itseään takaapäin katselee, mutta ei ole kyllä kaikkein imartelevin kuvkulma minulle tuo viimeinen :)

Mittoja sitten:

Rinnan alta 71cm

Navan kohdalta 85cm

Lantio paksuimmasta mahd. kohdasta 98cm (!!)

 Reisi paksuimmasta kohdasta 57cm

Pohje paksuimmasta kohdasta 35cm

Reisissä huomasin 1cm eron vasemman ja oikean puolen välillä, sen ehkä parhaiten huomaa tuosta viimeisestä kuvasta, että niissä on eroa. Tuo vasen reisi on siis paksuimmalta kohdalta jopa 1cm paksumpi kun oikea. Tuo ylläoleva mitta on siis paksumman, eli vasemman reiden mitta.

Järkytävää oli myös tuo lantioni mitta. Otin sen siis osittain pyllyn päältä, kohdasta joka kuvassakin näyttää leveimmältä. Siinä on kyllä jotain mistä mielellään luopuisin. Mm. pillifarkut näyttää maailman tyhmimmältä päälläni, koska olen niin porkkananmallinen jaloista. Noh, käytän niitä silti :D Minusta kuvien avulla onkin hyvä tapa seurata edistymistä, kun näkee konkreettisesti mitä kropassa on tapahtunut.

Mun pitäs nyt vähän miettiä päivän urheilusuunnitelmaa. Varsinkin reidet on eilisestä pumpista hieman hapoilla, joten mietin tässä että mitähän sitä lähtis kokeilemaan. Pitkä reipas lenkki ulkona voisi olla hyvä, peruskuntoa kohottava ja paikkoja avaava, mutta toisaalta salillekin olisi kiva mennä tekemään jotain kevyttä, esim. kuntopyöräilemään, ja voisi käydä vaikkapa Coressa. Sunnuntai on salilla aika surkea päivä, kun ei oikein meinaa löytyä mieleistä jumppaa mieleiseen aikaan. No ensin aloitan aamun perinteisesti kaurapuurolla, ja katsotaan sitten mitä keksin ! Tänään pitää käydä myös kaupassa ostamassa iso satsi ruokaa ja tehdä ruokasuunnitelma ensiviikolle.