Kuvat ja mitat

Tässäpä näitä kuvia taas tulee, eli kuvat on otettu tänään aamulla aamupainon ollessa 59,7kg.

Kyljissä, reisissä ja vatsassa on varsinkin työsarkaa, ja ne ovatkin ongelmakohtani. Harvoin sitä itseään takaapäin katselee, mutta ei ole kyllä kaikkein imartelevin kuvkulma minulle tuo viimeinen :)

Mittoja sitten:

Rinnan alta 71cm

Navan kohdalta 85cm

Lantio paksuimmasta mahd. kohdasta 98cm (!!)

 Reisi paksuimmasta kohdasta 57cm

Pohje paksuimmasta kohdasta 35cm

Reisissä huomasin 1cm eron vasemman ja oikean puolen välillä, sen ehkä parhaiten huomaa tuosta viimeisestä kuvasta, että niissä on eroa. Tuo vasen reisi on siis paksuimmalta kohdalta jopa 1cm paksumpi kun oikea. Tuo ylläoleva mitta on siis paksumman, eli vasemman reiden mitta.

Järkytävää oli myös tuo lantioni mitta. Otin sen siis osittain pyllyn päältä, kohdasta joka kuvassakin näyttää leveimmältä. Siinä on kyllä jotain mistä mielellään luopuisin. Mm. pillifarkut näyttää maailman tyhmimmältä päälläni, koska olen niin porkkananmallinen jaloista. Noh, käytän niitä silti :D Minusta kuvien avulla onkin hyvä tapa seurata edistymistä, kun näkee konkreettisesti mitä kropassa on tapahtunut.

Mun pitäs nyt vähän miettiä päivän urheilusuunnitelmaa. Varsinkin reidet on eilisestä pumpista hieman hapoilla, joten mietin tässä että mitähän sitä lähtis kokeilemaan. Pitkä reipas lenkki ulkona voisi olla hyvä, peruskuntoa kohottava ja paikkoja avaava, mutta toisaalta salillekin olisi kiva mennä tekemään jotain kevyttä, esim. kuntopyöräilemään, ja voisi käydä vaikkapa Coressa. Sunnuntai on salilla aika surkea päivä, kun ei oikein meinaa löytyä mieleistä jumppaa mieleiseen aikaan. No ensin aloitan aamun perinteisesti kaurapuurolla, ja katsotaan sitten mitä keksin ! Tänään pitää käydä myös kaupassa ostamassa iso satsi ruokaa ja tehdä ruokasuunnitelma ensiviikolle.

Ei näin.

Kävinpäs tänään purkamassa tuskastumista ja tylsistymistä kaupungilla. Aamulla myrskysi, ja kirosin aika monta kertaa itsekseni, että MIIIKKSI mulla ei ole salijäsenyys voimassa, tuommoset myrskykelit pitää viettää a) sängyn pohjalla kirjaa lukien b) salilla itseään rääkäten ja sen jälkeen saunoen.

No koska eilen tein jotain mistä podin pienimuotoista morkkista niin tuo vaihtoehto a) ei tullut kuuloon, vaan lähin lenkille myrskyyn. Niin se mitä tein eilen liittyy yllättäen syömisiin. Ostin kaupasta levyllisen suklaata ja söin sen yhdessä illassa. Lisäksi vedin jäätelöä, mansikoita ja keksejä. Ja ostin nuo kaikki itse kaupasta. Lisäksi leivoin testierän mangokakkua ensi viikonloppua varten, ja vetelin tänään aamupalaksi siitä aikamoiset siivut.

Mitä enemmän yritän itseltäni herkkuja kieltää, sen enemmän minun tekee niitä mieli, ja sen enemmän tulee myös repsahduksia. Tän projektin tarkoitus kun ei ollut missään nimessä mikään tän sorttinen, joten nyt alan OIKEASTI panostaa siihen oikeaan ruokaan, en rääkkää itseäni nälässä, vaan syön säännöllisesti. En tiedä onko muilla sama, mutta itse ainakin sorrun todalla usein siihen, että yritän päivän mittaan syödä mahdollisimman vähän, ja sitten tuleekin niitä överirepsahduksia ja mielitekoja nälkäisenä.

Ja mitä tulee mun painolukemaan. Täräytin tänään puntarille 57,5kg eli oon samassa pisteessä kun tässä jo muutama kuukausi sitten takaparin. Ei näin.

No jotain positiivista sentään. Mahduin koon 34 farkkusortseihin! Kannattaa käydä shoppailemassa Lindexillä, nimittäin tämmönen normaalipainon sujahtaa helposti kyseisen kaupan pienimpiin kokoihin :) Itsensä huijaamista tai ei, niin kyllä se hivenen itsetuntoa nostattaa :D

Näyttääkö muiden mielestä siltä että mun ylä- ja alavartalo ei vaan yksinkertaisesti mätsää keskenään? Noi reidet onkin mun murheen kryyni, ja noista pitäisikin saada laardit liikkelle. Harmittaa kun en ole erityisemmin mittoja seuraillut, niin en tiedä onko kiinteytymistä tapahtunut varsinaisen laihtumisen sijaan. Mutta reidet on ja pysyy, se on nähty :D

Muutama vertailukuva..

Kuka muistaa vielä nämä kuvat? Kuvat on otettu 7.12, illalla ruokailujen jälkeen.

Otin äsken vertailun vuoksi samanlaiset kuvat ja tässä tulos: 

Pahoitteluni että kuvat on otettu hieman eri kuvakulmasta, mutta mä en voi silti uskoa että multa on oikeasti hävinnyt maha! Muutos on tapahtunut niin pitkän ajan kuluessa että varsinaista muutosta en ole juurikaan tuntenut, mutta pakko kai se on uskoa, että jotain on todellakin tapahtunut.

Muutoksen näkeminen kyllä lisää motivaatiota :) Balettituntikin sujui tänään paljon paremmin kuin viime viikolla, ja kehujuakin tuli :D Jihuu!

Balettia taas, ja kuvia!

Kolmas balettitunti takana, ja nyt vielä entistä enemmän tekisi mieli aloittaa myös toinen tunti viikossa. Meidän oma ope oli tänänä kipeänä, ja tuuraamassa oli nuori ja varsin mukavan oloinen mieshenkilö. Mentiin paljon uusia juttuja, tää ope oli ilmeisesti luullut että ollaan jo hieman etevämpiä kuin mitä oikeasti ollaan. Mutta hiki tuli, ja opittiin (tai ainakin harjoiteltiin) paljon uutta. Huippua!

Mun eräällä kaverilla on samantyyppinen kevennysprojekti kesää varten. Hänellä on n. 10kg enemmän elopainoa kuin minulla, ja hieman lyhyempikin hän on. No hän on liittynyt tämmöseen netin laihhdutus"ryhmään", ja saanut siten pudotettua lyhyessä ajassa jo 3kg. Kun minä puolestaan olen yrittänyt omin päin pudottaa painoa lähes tuloksetta. No kävin syöttömässä tuommoiseen maksulliseen palveluun ensin nykyisen painoni ja pituuteni ja tavoitteeni. Niin ruutuun pamahti että: "Olet asettanut itsellesi liian ison tavoitteen painonpudotuksessa! Liika laihtuminen voi olla vaarallista terveydellesi. Painoindeksiä ei missään tapauksessa tulisi pienentää laihduttamalla alle 20. Säilyttääksesi terveellisen painoindeksin, ihannepainosi ei saisi olla alle 55,8 kiloa."

Jaahas. Että enpäs sitten liity tuollaiseenkaan. Tietty kalorilaskuria voisi käyttää päivittäisten kaloreiden hahmottamiseen. No otin tänään aamulla kuvat tän hetkisestä tilanteesta ja tässä nämä tulee

Pahoittelen kuvien SURKEAA laatua, pimeässä ja huonolla pokkarilla otetut kuvat on sitten vissiin just tännäköisiä. Sivuprofiilin kuva on näyttänyt myös kärsivän kuvan pienennyksestä, varsin muhkurainen etuvarustus mulla :D Tänään painoa oli 58,1kg, eli huomenna on jo pakko mennä alle 58kilon. Pömppömaha on saanut kyytiä, muta vielähän tuossa on kirittävää. Motivaatiokin alkaa olla taas kohdillaan, eli eiköhän tämä taas tästä!

PÄIVÄ 19. ja "aloituskuvat"

Mietin tätä pitkään. Että laitanko edistymisestä minkäänosortin kuvia edes tänne. Päädyin kuitenkin, siihen että kuvien jakaminen edistymisestä antaa minulle varmasti lisää motivaatiota projektin toteuttamiseen. Ei voi enää feidata ja vetää sohvan pohjalla sipsiä... Mainittakoon nyt vielä kuvista se, että aika mairitteleva tuo sivuprofiili hah :D Ja nämä on siis otettu aamulla, ei suinkaan edes syömisen jälkeen, jolloin turvotuksen saattaisi ymmärtää...

No tosiaan, tarkotuksenani on -5kg pudotus, ehkä muutama kilo suuntaan tai toiseen. Tarkoitus olisikin enemmän kiinteytyä, korvata laardia lihaksella, joten varsinainen painonpudotus ei ole päätavoite, vaan se että kropassa näkee oikeasti tapahtuvan jotain!

Ruokailuista pikaisesti sen verran, että tänään on vedetty normilinjalla: maitorahkaa, näkkäriä, mehukeittoa, kanasalaattia, leipää ja suklaata.... Töissä taas tuli vähän napsittua. Eikö nuo joulusuklaat jo vois loppua sieltä!

Salille en mennyt tänään, etureidet oli aamulla edelleen todella jumissa. Huomenna varmaankin pumppi ja/tai bodybalance riippuen siitä moneltako pääsen sängystä kömpimään ja mitä mieltä mun etureidet ois treenaamisesta.

Huomenna uuden vuoden juhliminen, ja kuviot on vielä hieman auki. Siihen kuitenkin kuuluu herkuttelu ehdottomasti. Haluan kuitenkin tehdä tätä kevennystä suhkot rennosti, enkä ottaa tätä liian vakavasti. Liialla skarppaamisella ei varmastikkaan kovin hyviä ja pitkäaikaisia tuloksia saada aikaan. Vai mitä muut mieltä?

Jos siellä joku vielä miettii miksi normaalipainoinen laihduttaa..

Tässä vähän shokkihoitoa torstai-iltaan. Kyllä, minä ja kaksi kokoa liian pienet farkut. Niin ja, en ole muuten raskaana. Ja kyllä, omaan kohtalaiset vatsalihakset, mutta ne ovat tuolla pötsin takana piilossa. Niin ja viimeisimmän InBody-mittauksen mukaan rasvaprosenttinikin on "vain" 27 ja lihastakin löytyy kohtalaisesti. Joten missä vika??!