torstai 28. helmikuuta 2013

Appelsiiniaddiktio!

Miten vatsalihastreenistä voi mennäkin niskat niin jumiin?? Jos niskalihakset on treenin jälkeen enemmän jumissa kun vatsat niin menikö treenit ihan putkeen...

Irtisanoin tänään pitkän harkinnan jälkeen mun salijäsenyyden. Jumpat ei sitten nappaa mua tällä hetkellä ollenkaan, ja koska nyt viime viikot oon juossu salilla juoksumatolla, polkenu kuntopyörää, tehny vatsalihaksia jne. niin tulin siihen tulokseen että voin tehdä noi kaikkia asiat ulkona/kotona eikä tartte maksaa yli 70euroa kuukaudessa siitä. Lisäks meidän duunipaikalla on pieni sali, missä pystyy myös jonkun sortin treeniä toteuttamaan. Pyörätietkin alkaa olla jo jokseenkin sulat, pitäs vaan se uusi pyörä vielä hankkia. Tällä viikolla oon käynyt salilla kaksi kertaa, maanantaina ja tänään. Tänään juoksin matolla, ja kävin cxworxissa.

Aamupaino oli tänään 56,5kg, eli tässä kuussa painonpudotusta tuli -1,5kg. Olisin halunnut enemmän tuloksia, vaikka tahti onkin vissiin kaikkien oppien mukaan ollut varsin hyvä ja maltillinen, eikä ole joutunut kituuttamaan ruuan suhteen. Tavoitteena ois kuitenkin päästä viimestään 20.3 55kg tavoitteeseen, eli kolme viikkoa olisi nyt sitten aikaa pudottaa toiset -1,5kg. Harmi vaan, mulla on aika paljon tässä tulossa pieniä reissuja viikonloppuisin, joten en ehkä hirveän tiukkaa dieettiä pysty viikonloppuisin pitämään.

Ruokapäiväkirjaa pitkästä aikaa:

Aamupala:ruisleipä margariinilla
cappuccino rasvattomalla maidolla
pala tummaa suklaata
Lounas: nakkikeittoa
appelsiini
Välipala: appelsiini
pala tummaa suklaata
Päivällinen/Iltapala: maitorahkaa 250g
tuoretta mangoa
appelsiini

Oon ehkä jääny koukkuun appelsiineihin :D Töissä oli tummaa suklaata tarjolla, ja enhän mä tietenkään voinut vastustaa!

 Palailen taas blogin ääreen alkuviikosta!
 
Mulla on muuten ihan törkeä appelsiiniaddiktio :D


sunnuntai 24. helmikuuta 2013

Hoplaa!

Näköjään tämä viikko meni multa kokonaan sit ohi. Oon taistellu aivan järkyttävän väsymyksen kanssa, ja yöllä on pitäny nukkua 10-12 tuntia yössä. Aivan törkeitä unimääriä siis.

Aloin jo epäillä mun kilpirauhasen toimintaa, kun väsymys oli niin suuri, eikä paino tosiaan ole tässä meinannut pudota ollenkaan. No arvot oli ihan ok, kävin loppuviikosta siis labrassa, eli ei voi nyt niidenkään piikkiin laittaa.

Aamupaino tänään oli 56,7kg, mutta kävin puntarilla vasta 11 maissa aamupäivällä ja tyhjällä mahalla, joten aamupaino on varmaan hieman korkeampi. Tän viikon annoinkin itselleni luvan olla "laihduttamatta". Mulla meinas niin tosiaan mennä hermot siihen ettei paino yksinkertaisesti putoa, vaikka söisin mitenkä. Olen nyt syönyt ehkä päivittäin hieman enemmän, enkä ole niinkään kytännyt kaloreita, joten salilla käymiseenkin on löytynyt intoa enemmän. 

Viihdyn tätä nykyä salille kyllä ihmeen hyvin, kuhan sinne ensin vaan saa itsensä raahattua. Ehkä siksi että olen tehnyt normaalista poikkeavia juttuja, kuten juossut juoksumatolla, tehnyt painojen kanssa jalkoja, tehnyt vatsalihastreenejä ja tehnyt laitteissa sitten loppua kroppaa myös. En meinaa selvitä puolessatoistatunnissa kotia, kun ei raskis millään lähteä sieltä kotia :D Jumpassa en ole siis nyt käynyt, ja tuntuu kyllä mukavalta vaihtelulta. Keskiviikkona ehdin ensi viikolla vasta salille, ja viikonloppuna lähden pikaiselle reissulle, kuten sitä seuraavana viikonloppunakin. Tarkoittaa siis että viikolla pitää sit skarpata.
 
Tänään oli ihan mieletön keli, ja vietin ulkona paljon aikaa. Oijj, mä olen jo niin fiiliksissä kun osa pyöräteistä on jo sulana, ja kevättä kohti ollaan menossa. Itseeni vuodenajat vaikutta tosi paljon, kesällä tulee urheiltua niin paljon enemmän kun liikkuminen on niin paljon helpompaa. Ei tartte pukea kolmea kerrosta vaatteta päälle, ja pääsee juoksemaan, uimaan ja pyörälemään kunnolla. Oij, olen niin fiiliksissä keväästä!

Nyt huilaamaan, koko päivä mennyt juostessa paikasta toiseen :)

sunnuntai 17. helmikuuta 2013

Treeniä ja avautumista

Täällä taas! Eilinen meni niin penkin alle syömisten suhteen, että tänään piti sitten vetää kaksi tuntia salilla. Katsotaan huomenna mikä on tulos, paljonko vaaka näyttää..

Eilen siis yritin olla asiallisesti, mutta eihän siitä mitään tullut. Söin sitten hampurilaisen, karkkia ja popcornia. Muroja, riisipiirakkaa ja mitäs muuta. Niin kakkua! No, tämä viikko vedettiin jokseenkin asiallisesti muutenkin, joten en ole nyt jaksanut olla kovin vihainen itselleni. Tänään kahvilassa sain sentään kiellettyä itseltäni kaikki herkut, oli hieman tylsä olla porukan ainut ilman kahvileipää.

Tänään siis vietin pari tuntia salilla. Alkuun kuntopyörää, sen jälkeen muutamia pakaraliikkeitä, Sh'bam jumppa, vatsat, kyljet, lähentäjät ja venyttelyt. Missä hei muuten se salitreenin jälkeinen hyvän olon fiilis? Ei oo muuten näkyny, olo on kun jyrän alle jäänyt.

Mä tässä mietin hieman sitä episodia, kun joku oli tehnyt vauva.fi keskustelupalstalle aloituksen otsikolla "Mitä mieltä tästä kropasta?" tms. ja linkki alla tänne mun blogiin. Tai lähinnä mietin sitä, että ok jos mä olisin sen itse tehnyt ja halunnut kommentteja kropastani (mitä nyt en iki maailmassa tekisi, haluan pitää tätä tällaisena pienen piirin juttuna ja anonyymisti), mutta että joku muu haluaa tietää arvosteluja MINUN vartalosta, sitä on kovin vaikea ymmärtää. Olis nyt ees oman kroppansa kuvan sinne laittanut. Varmaan se on sitten ollut joku suhkot saman muotoinen ja kokoinen, joka kärsii myös identiteettikriisistä kroppansa suhteen...

 No palautehan oli 80% ei-niin-erityisen mairittelevaa. Mm. mulla on liian pienet pikkarit (tää oli ehkä paras huomio...), jenkkakahvat, olematon perse, törkeen isot mitat kiloihin nähden (eli 100% läskiä...) jnejnejne. No hyvä ihme kai mä nyt laihduttaisi jos nuo kohdat olisi mun kropassa kunnossa :D. En tunne kyseistä palstaa sen paremmin, mutta käsittääkseni nyt keskustelupalstojen tapa on muutenkin teilata kaikki vaikka ns. paketti olisikin kunnossa, eli en ottanut nyt noita kommentteja kovin henkilökohtaisesti.

No yksi hyvä puoli siinä oli. Oon tajunnut mun takapuoleni surkean tilanteen. Nimittäin se on olematon verrattuna muuhun kroppaan. Mulla kun sattuu tuo paino painottumaan tuonne alavartaloon, mutta siis lantiolle ja reisiin. Nyt kun paino on vielä hieman tippunut noista aikaisemmin otetuista kuvista, niin tuntuu että takapuolesta lähteny ne vähäisetkin grammat. Sellarit ei oo muuten lähteny puolestaan sit mihinkään, ei hätää siitä :D

Eli nyt enemmän treeniä takapuoleen, ehkä tuosta alakropasta vielä suhkot sopusuhtainen saadaan.

Ensi viikolla on muuten duunissa osalla talviloma, ja oon hirveen tyytyväinen siitä. Nimittäin mun ruokataukojen eväiden vakiokyttääjä on lomalla! Mikä helvetti siinä pitää olla, että niin kauheasti kiinnostaa mitä toinen syö?!??! Oon syönyt nyt luonnollisesti vähemmän, niin aina saa kuulla joten siitä ruuan määrästä ja laadusta. On se kyllä jännä juttu.

Nyt rentoutumaan sohvalla, hirveä stressi jo valmiiks tulevasta työviikosta, työtahti ei tule olemaan millään tasolla inhimillinen. Reippa neljä viikkoa vielä lomaan, antakaa armoa.

torstai 14. helmikuuta 2013

Pari salitreeniä

Ja meikä ei ehkä pääse enää ikinä täältä sohvanpohjalta ylös. Joka paikkaan sattuu, ouu. Paino oli tänään 57,0kg, ou jes!

Huomisesta vietän sunnuntaihin taii maananataihin blogilomaa, kun meille tulee vieraita, jee.

Nyt en ehkä pysty parempaan tän blogin suhteen....

Ps. Oisko venyttely mitään...?

tiistai 12. helmikuuta 2013

Paino se vaan jumittaa...

Kyllä on tiukassa tämä kilo, huh huh. Tässä on menty yhdeksässä päivässä ainostaan -700g miinukselle. Kun eikös se yleensä alussa pitäisi pudota nopeammin? Ruokamääräkään ei ole ollut hirvittävän isoja, ja en halua vetää millään kitudieetillä. Kokeilin tänään aamupäivään painottuvaa ruokailutaktiikaa, eli söin lounaalla runsaammin, ja nyt iltaa kohden vähemmän.

Aamupala: ruisleipä, margariinia, juustoa, kalkkunametukkaa
Lounas: tomaatti-mozzarellakeittoa 2dl
ruisleipä, margariinia, juustoa, kalkkunametukkaa 
salaattia, broileria, parmesania (yht 2dl)
Välipala: Viiliä hillolla (2dl)
Banaani
Päivällinen+Iltapala: ruisleipä, margariinia, juustoa, kalkkunametukkaa
mansikoita 200g 
teetä maidolla

Bongasin kaupasta mansikoita, ja pakkohan niitä oli testata. Osa oli jopa ihan kypsiä, osa ei ihan kyspiä, mutat maistuivat kyllä hyvälle! Mikään erityisen kova nälkä mulla ei olekkaan nyt iltaa kohden tullutkaan, että ehkä tämä taktiikka on ihan hyvä.

Huomenna raahaan itteni vaikka niskasta salille, ja pääsenkin töistä ajoissa lähtemään ylitöiden takia, eli ei voi vedota siihenkään että väsyttää niin kovasti. Viikonloppuna saan vieraita, ja jonkun verran ehkä dieetistä lipsumista luvassa, mutta yritetään herkutella sitten "oikealla" ruualla, eli karkkia ja semmosia ei tiedossa.

maanantai 11. helmikuuta 2013

Jesss, terveenä!

Julistaudun nyt virallisesti terveeksi, jes! Lauantaina uskaltauduin ihmisten ilmoille ja en joutunut peruttamaan sovittuja menoja. Käytiin siis kylpylässä ja italialaisessa ravintolassa syömässä. Tuli syötyä varmaan 798374302 kaloria, mut aika sama. Jälkiruuaksi otin pallon jäätelö suklaakastikkeella ja kermavaahdolla. Mielummin oisin niillä kaloreilla syöny karkkia :D Lisäksi juotiin skumppaa ja pari siideriä. Eilen en käynyt puntarilla, ja tänään vaaka näytti 57,3kg, on nyt tiukassa tämä kilo minkä jo ennen joulua pudotin.....

 Rentoutuminen ja hyvä ruoka olivat selvästi avainasemassa mun tervehtymisen suhteen ;)  Töissä on ollut viime viikolla ja ihan perseestä koko meininki, eikä tää viikko yhtään paremmalta vaikuta. Tänään 10,5h duunia ja huomenna sama. Mun on pakko päästä sinne salille viimestään keskiviikkona! Tänään kävelin osan kotimatkasta töistä, ja tuli semmonen reipas tunnin kävelylenkki.

Mun piti kuvata hieman tänänä mun ruokailuja, mutta yllättäin oli akku loppunut kamerastakin. No tulee nyt sitten taas kuvatonta settiä.

Aamupala (7.00): Ruisleipä, margariinia, kalkkumameetwurstia, juustoa, kurkkua
Lounas (11.30): Tomaatti-mozzarellakeittoa 2,5dl (Knorr)
Ruisleipä, margariinia, juustoa
Välipala (15.00): Banaani, välipalakeksi (100kcal)
Päivällinen+Iltapala (19.00): Ruisleipä, margariinia, kalkkumameetwurstia, juustoa, kurkkua
maitorahkaa 125g, mangososetta 1rkl

 Protskua tuli taas liian vähän, ja maitorahka tökkii. Nyt pitäis taas keksiä vähän vaihtelua elämään.

Keskiviikoon mennessä aamupainoksi PAKKO saada 57,0kg, kkiitos.

perjantai 8. helmikuuta 2013

Huoh

Oon niin kypsänä! Vieläkin kipeänä. Kurkkukipu vaan pahenee, ja kurkku niin turvoksissa. Kävin eilen jo nieluviljelyssä, ja sain tänään alustavan vastauksen ettei pitäis olla bakteerin aiheuttamaa, joten mitään hoitokeinoakaan ei ole kun lepo :( Oisin melkein ollu mielissäni, jos tämä oliskin ollu angiinaa, niin sais tän taudin pois antibiootilla. Töissä on semmonen tilanne, etten yksinkertaisesti ole voinu olla töistä poissa, mutta enpä mä ole saanut oikein mitään kunnollakaan tehdyksi siellä puolikuntosena.

Huomenna piti olla kylpyläreissu, mennä ravintolaan ja kaverin juhliin. Joudun nyt väkisinkin skippaamaan osan, menen sitten ehkä vain syömään kamujen kanssa. Tähän synkkään olotilaan tekis tietysti mieli vetää kilon verran karkkia, et mikä lohtusyöppö? Tänään haaveilin kaupan karkkihyllyllä duunin jälkeen, ja melkein jo repsahdin, mutta ostin sitten yhden lakun ja jogurttia myslillä.

Painonpudotus on ollut aika hidasta, max -100g päivässä ja välillä ei sitäkään. Olen tosin syönyt ehkä hieman enemmän kuin viime vuoden puolella laihistellessani. Mutta nyt tämä sohvalla makaaminen vaikuttaa selvästi. Istun päivän toimistossa, ja matkustan työmatkat julkisilla. Ei mene nyt kovin hyvin.

Ruokailuja:

Aamupala: 2dl smoothieta (puolikas banaani, pakastemansikoita, rahkaa 100g ja kaurahiutaleita)
Lounas: Jälkiuunileipäpala, margariinia, juustoa, kurkkua
Kanakeittoa 3dl
Välipala: Jogurttia myslillä
Bisbis-laku
Lounas: Spaghettijauhelihavuokaa 300g
Iltapala: 2dl smoothieta (puolikas banaani, pakastemansikoita, rahkaa 100g ja kaurahiutaleita)

Päivän kalorit pyörii vissiin sinä 1200kcal kieppeillä, voihan tuota syödä hieman enemmänkin, mutta nyt kun kulutus on niin surkeaa, niin mennään näillä nyt.

keskiviikko 6. helmikuuta 2013

Kurkkukipu vaan jatkuu

Voi voi, jäätävä olo kurkussa. Kuhan tässä nyt parantuisi viikonlopuksi. En halua missata kylpyläkeikkaa enkä ystävän synttäreitä. Töistäkään "ei voi" olla poissa, niin ehtis parantua kunnolla. 

Tänään oli ensimmäinen testi itselleni, kun kahvihuoneessa oli tarjolla torttua ja pullaa. Olin jo ojentumassa kättäni niitä kohden, kunnes tajusin mitä olin tekemässä. Pakko pitää nyt vaan ihan nolla linjaa, kun tunnen itseni vähän liian hyvin, että pienestä lipsumisesta se aina alkaa. Onhan tässä yritetty laihistella jo vuoden verran enemmän ja vähemmän. Kovilla onnistumisprosenteilla mennään eteenpäin, ehh.

Ruokailuja:

Aamupala: klementiini
Lounas: ruissari, margariinia, juustoa, salaattia, paprikaa
ProFeel mustikkarahka
Välipala: klementiini
Päivällinen: kanakeittoa 2,5dl (perunaa, broileria, porkkanaa, lanttua, palsternakka, purjo, mausteita)
Kurpitsansiemensämpylä, margariinia, juustoa
Iltapala: teetä maidolla

Joo tuota, tais olla eka ja vika kerta kun söin tuommosen kurpitsansiemensämpylän tän laihiksen aikana. Se oli syönyt nimittäin semmoset 230kcal. Mitä oisin siihenkin kalorimäärään saanut syötyä..

Iltapalaksi mentiinkin sitten ihan nestemmäisellä linjalla. Tuli morkkis sämpylästä. SÄMPYLÄSTÄ?? Mites esim. sitten mun olematon morkkis kun vedän esim. 400g irtokarkkia yhdeltä istumalta, eli 1400kcal. Ja sitten vielä ihmettelen miks mulla on jenkkikset, ou jee!

Pakko päästä treenaamaan! Ja varsinkin joogaamaan!


tiistai 5. helmikuuta 2013

Ruokapäväkirjaa

Eihän se kurkkukipu mihinkään lähtenyt, mutta kävin sentäs tunnin (kävely)lenkillä tänään. Eilen illalla join kurkkukipuun neljä kuppia teetä, ja eipähän käyny mielessä että se vois vaikuttaa yöuniin kofeiinin takia. Hyvin pyöritty yö siis takana. Tänään en ajatellu toistaa samaa virhettä :D

Ruokailuja sitten:

Aamupala (klo 7): klementiini
Lounas (klo 11.30): salaatti, broileri, tomaatti, kurkku, salaatinkastike
ruissari, margariinia, juustoa, salaattia, paprikaa, kurkkua
Välipala (klo 14: banaani, välipalakeksi (107kcal)
Päivällinen (klo 18.30): salaatti, broileri, tomaatti, kurkku, salaatinkastike
ruissari, margariinia, juustoa, salaattia, paprikaa, kurkkua
Iltapala (klo 20); klementiini

Melkoisen ykstoikkoinen ruokapäivä oli mutta ei nyt mielikuvitusta riittäny muuhunkaan. Jospa se kurkkukipu tästä, ei nyt onneksi näytä kehittävän mitään tämän kummepaa, kun vaan jaksaa ottaa iisisti!
 
Ps. Ihmettelin hieman äsken koska sivukäyntejä on ollut blogissani tänään yli 500.. läskejäni oli sitten ruodittu vauva.fi keskustelupalstalla...

Pps. Taidan mennä kyykkäämään huomenna salille..

maanantai 4. helmikuuta 2013

Kaktus kurkussa

Voi voi, hyvin lähti taas viikko käyntiin, aamulla heräsin aika ikävään kurkkukipuun, ja toistaiseksi tilanne ei ole yhtään parantunut. Töiden jälkeen kotiin tultuani olen kiskonut neljä kuppia teetä, saattaa yöllä juotua juoksemaan wc:ssä....

Lisäksi mulla on jotenkin kauheat "paineet" mennä salille, koska muutaman viikon makoilu ole ainakaan kuntoa kohottanut. Ja sitten kun ohjelmat ovat vaihtuneet salilla reilu kk sitten, ja olen ollut ainostaan uudessa pumpissa, niin jänskättää senkin takia mennä salille (koska en osaa askekuvioita yms...)??! Onko muilla tällaista vai olenko vain yksin ongelmani kanssa? :D Huomenna olisi töiden jälkeen Sh'Bam ja siinä ei ole onneksi kovin mutkikkaita askelukuvioita ja tunti kestää vain 45min. eli ehkäpä menen siihen jos kurkkukipu vaan tästä laantuu. Olen huomannut että joskus myös pieneen orastavaan flunssaan saatta urheilu hyvinkin auttaa.

No mitäs sitten on tullut tänään syötyä.

Aamupala (klo 7): viipale ruisleipää, margariinia, juustoa, salaattia, kurkkua, paprikaa
sitruunateetä (jauheesta n. 50kcal/kuppi)
Lounas (klo 11.15): viipale ruisleipää, margariinia, juustoa, salaattia, kurkkua, paprikaa
Profeel aprikoosirahka
mandariini
Välipala(klo 14.30): banaani
Päivällinen (klo 18.30): Salaatti, broileri, kurkku, tomaatti, kevyt salaatinkastike
2x viipaletta ruisleipää, margariinia, juustoa, salaattia, kurkkua, paprikaa
 4x kuppi teetä maidolla

Iltapalaa en luultavasti syö, koska tulin aika täyteen tuosta päivällisestä. Tuo valion Profeel aprikoosirahka oli tähän mennessä maistetuista rahkoista paras, ei niin kitkerän makuinen kun muut sarjan rahkat.

Laihistelua huomattavasti helpottaa, että teen yleensä eväät töihin (ja usein myös aamupalaleivän) jo edellisenä iltana samalla kun syön päivällistä, niin ei tartte aamulla tuskailla enää eväiden kanssa. Samalla tulee suunniteltua paremmin päivän ateriat.

Iih oon jotenkin niin innoissani tästä, toivottavasti innostus myös jatkuu. Viikonloppuna tulee ensimmäinen koetinkivi kun lähdetään kylpylään, ollaan varattu pöytä kellumisen jälkeen italialaisesta ravintolasta ja illalla vielä ystävän synttärit. Se tarkottaa siis ainostaan sitä että pitää jo etukäteen kuluttaa tulevat kalorit :D

sunnuntai 3. helmikuuta 2013

Päivän ruokailuja

Kyllä tämä ruotuun palaaminen tuntuu itseasiassa oikein hyvältä. Olen sallinut itselleni viimeisen kuukauden aikana lähes kaiken mitä syömiseen tulee, ja aikalailla herkkujen voimalla ollaankin menty. 

Aamupala (klo 12): kaurapuuroa 1,5dl
Lounas (klo 15): 2x viipale ruisleipää, margariinia, juustoa, salaattia, kurkkua, paprikaa
Välipala (klo 18): Pro Feel vaniljajuoma
1x viipale ruisleipää, margariinia, juustoa, salaattia, kurkkua, paprikaa
Iltapala (klo 20): Pro Feel mustikkarahka

Kävin hamstraamassa Cittarista Valion Profeel tuotteita, kun ne oli alennuksessa. Rahkoista oli ilmestynyt uutena mustikka ja aprikoosi, ja juomista vaniljanmakua. Jäähän tuohon rahkalle siltikin aika kova kilohinta ja pienellä vaivalla saisi tavallisesta maitorahkastakin maistuvaa, mutta onko sitä tosiaan vaan näin laiska :D Ihan hyviä oli kyllä nuo tänään testatut tuotteet!

Päivän ulkoilua edusti pyöräily kauppareissulla ja huomasin että pyörästä oli varastossa lähtenyt irti etuvalo ja satulaan oli ilmestynyt viilto. Jes jes! No mulla olikin jo suunnitelmissa uuden pyörän osto, joten alkaa pikkuhiljaa olla pakkokin.

Vielä pitäis rohkaisua menemään salille, eiköhän sekin tällä viikolla tapahdu. Saatan olla jokseenkin rapakunnossa :D

Melkoinen alkuvuosi...

Mun blogilomasta tulikin sitten muutamia viikkoja pitempi kun olin suunnitellut. Ei ole tämä vuosi lähtenyt ihan parhaalla mahdollisella tavalla liikkeelle.

Joulukuun puolessa välin huomasin eräänä päivänä työpöytääni nojaillessani kaulan vasemmalta puolelta sellaisen laajan, mutta matalahkon patin. Muistelen kiinnittäneeni joskus aikaisemminkin huomiota siihen, mutta en ajatellut olevan sen mitään sen kummempaa. Juttelin asiasta työkaverin kanssa, ja hän oli ehdottomasti sitä mieltä että lääkäriin kannattaa mennä. Ite kun oon enemmän semmosta sorttia, että lääkäriin ei mennä ellei oikeasti ole jotain hätänä. No sain kuitenkin varattua ajan jo seuraavalle päivälle.

Lääkäri tunnusteli kaulaani, ja huomasi vasemmalla ehkä hieman kilpirauhaselle epätyypillisessä paikassa saman kyhmyn, ja heitteli ilmoille lähinnä kilpirauhastulehdukseen viittaavista asioista. Laittoi minun kuitenkin käymään labrassa ja lähetti ultraääneen, minne menin parin päivän päästä.

Tähän asti olin ollut vielä oikein hyvillä mielin, enkä kyllä ajatellut että mulla mitään sen kummempaa olisi. Lääkäri soitti kilpparilabroista samana päivänä kun olin menossa ultraan, ja niissä oli "jokin arvo pielessä, mutta seurataan nyt vielä". Ultraaja puolestaan ihmetteli erikoisessa sijainnissa olevaa pattia kaulallani, ja päätti ottaa patista ohutneulanäytteen.

Tässä vaiheessa lähdin joulunviettoon hieman hämmentynein fiiliksin, jotenkin jäi hieman erikoinen olo tuon ultran jälkeen. No joulunpyhät sattuivat niin että, ei siinä paljon arkipäiviä ollut välissä, ja sain lopulta soiton uudenvuodenaattona lääkäriltä jonka pakeilla olin käynyt ensimmäistä kertaa. Patista otetusta näytteestä oli tullut tulos, se oli Papa luokkaa III, eli solumuutokset viittasivat lievästi pahanlaatuisuuteen. Lähete kirurgialle oli laitettu, ja lääkäri käski nyt vain odotella leikkausaikaa koska kilpirauhanen tai ainakin osa siitä piti poistaa.

Leikkausaikaa odottelin 1,5 viikkoa. Menin leikkausta edeltävänä päivänä sairaalaan, ja ei kyllä ihan hirveesti muistikuvia tuosta koko keikasta ollut. Pääsin jo leikkauksen jälkeisenä päivänä kotiin. Toinen kilpirauhasen lohko oli poistettu, lähetetty patologille tutkittavaksi, ja leikkauksen aikana siitä oli jo jokin pikainen lausunto tullut, että hyvänlaatuisuuteen viittaa, ja toinen lohko oli säästetty. Nyt vaan piti sitten jäädä odottelemaan vielä lopullista patologin vastausta, jos se viittaisikin pahanlaatuisuuteen, niin myös toinen puoli kilpirauhasesta tultaisiin poistamaan pian. 

Sain kaksi viikkoa sairaslomaa, ja toipuminen kävikin kyllä aika nopeasti. Sairasloman lopussa sainkin lääkäriltä odotetun soiton, että kilpirauhasessa ollut kasvain oli ollut kyhmystruumaa, eli varsin harmitonta. Nyt sitten syödään pienellä annokselle kilpirauhashormonia, ja tarvittaessa annosta nostetaan, katsotaan miten tuolla toisella kilpirauhasen lohkolla nyt pärjätään. Mulla on molemmilla puolilla suvussa ollut paljon struumaa ja kilpirauhasongelmia, joten ei kai tämä nyt kokonaan ihan yllätyksenä missään vaiheessa tullut.

Nyt olen palannut jo töihin, ja olo on oikeastaan ihan normaali. No mites sitten laihiksen kävi... Ei ollut kyllä ensimmäisenä mielessä. Viimeisiin viikkoihin on kuulunut paljon lohtusyömistä, ja zero urheilua. No nyt kun tosiaan sain terveen paperit, niin kyllä mulla oli tässä haaveena ne muutama kiloa vielä pudottaa painoa, ja jatkan siitä mihin ennen joulua jäätiin.

Ehkä laihis ei nyt ihan tärkeimpänä ole mielessä, ja aion nyt tapahtuneesta hieman säikähtäneenä yrittää nauttia elämästä enemmän. Pari lomamatkaa on jo tälle vuodelle varattuna, ja ensimmäinen matka on tulossa kuuden viikon päästä. Siihen otetaan nyt ensimmäinen tavoite-eteppi, eli -3kg olisi tarkoitus siihen mennessä pudottaa. Tänään aamupaino oli 58,0kg, eli kilo tullut tuosta joulua edeltäneestä painosta takaisin.

Ja hei, mä oon ihan okei. Tästä lähtien tässä blogissa keskitytään nyt siihen mihin oli tarkoituskin, eli painon pudottamiseen :)